Van je angst af? Hoe dan?

Gepubliceerd op 6 juni 2023 om 21:17

Een automatische programma in je brein

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.

Steekt jouw angst steeds weer de kop op?

Dan ligt de oorsprong van je angst in je onbewuste.

Zeker bij angsten die al heel lang bestaan is er als het ware een programmering in je brein ontstaan, waardoor de angst niet zomaar weg gaat als je dat bewust probeert. Waar je bewuste brein vooral analyseert en nadenkt over je angst werkt je onbewuste met beelden en emoties.

 

Gevoelens ervaren door beelden in je hoofd

Probeer eens de volgende oefening:

Sluit je ogen en ontspan. Stel jezelf voor in de angstige situatie, heb je daar een beeld bij? Voel hoe dit voor je voelt.

Zoom dan uit, bekijk jezelf van een afstand. Verandert je gevoel?

Open je ogen even en denk nu aan een prettige gebeurtenis. Heb je daar een beeld bij? Sluit je ogen en ontspan. Stap in die prettige gebeurtenis, kijk door je eigen ogen en voel hoe dit voor je voelt.

Dit voelt heel anders toch?

Tijdens deze oefening ben je niet in die situaties. Terwijl je wel gevoelens ervaart die daarbij horen. Dit maakt dat je met deze gevoelens kan werken. Je kan je angst oplossen door de beelden en de daaraan gekoppelde angstgevoelens te veranderen.

Hoe? Met hypnotherapie. In hypnose kom je in contact met je onbewuste, wat communiceert met beelden en emoties.

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.