Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.

Angst of paniek maakt dat je niet meer merkt wat er om je heen gebeurt. Vaak kun je dan niet op de juiste manier reageren. Je wordt in beslag genomen door je gedachten en gevoelens en daar reageer je dan meer op dan op je omgeving.

Zit jij vast in probleemdenken?

Je lichaam zit vol met zenuwen die in verbinding staan met je hersenen. Wanneer je ergens in je lichaam iets voelt, gaat er een prikkel via je ruggemerg naar je hersenen. Je hersenen beslissen vervolgens of je daadwerkelijk pijn voelt of niet. Pijn is dus van het brein!

Herken je dat? Iemand naast je zit te eten, tenenkrommend dat geluid van gesmak en gekauw. Het eten van chips of popcorn naast je in de bioscoop of theater, verschrikkelijk? Ademen? Oh nee! Een tikkende klok? Gek word je ervan. Het kraken van de krant? Het geluid van slippers?

Klik hier om een tekst te typen.